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Quinoa Salat
Rezepte

Gesundes Abendessen – Quinoa-Salat mit Gemüse und Hähnchenbrust

Patrick Hölzlmüller / Februar 7, 2023 / no Comments

Zutaten: 1 Tasse Quinoa 2 Tassen Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Tomaten, Karotten) 1 Hähnchenbrust 2 EL Olivenöl 1 EL Zitronensaft 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel…

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Muskelaufbau mit Kreatin
Gesundheit

Vorteile von Kreatin: Wirkung und Einnahme

Patrick Hölzlmüller / Februar 7, 2023 / no Comments

Das Nahrungsergänzungsmittel Kreatin ist im Bodybuilding ziemlich gefragt, denn es soll die Muskeln praller machen und die Leistungsfähigkeit steigern. Außerhalb der Sportszene wird…

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Tabakrauchen ist schädlich
Allgemein

Gründe, weshalb Tabakrauchen schädlich ist

Patrick Hölzlmüller / Januar 27, 2023 / no Comments

Rauchen ist eine schädliche Angewohnheit, die zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Es ist die führende Ursache für vorzeitigen Tod und Krankheit…

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Rotwein flecken entfernen
Allgemein

Rotweinflecken entfernen: die effektivsten Sofortmaßnahmen

Patrick Hölzlmüller / Dezember 5, 2021 / no Comments

Eine der wichtigsten Regeln lautet beim Rotweinflecken entfernen, dass sofort reagiert werden muss. Wein kann nämlich aus Textilfasern nicht mehr entfernt werden, wenn…

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Leiden Sie an häufigem Jucken der Scheide? Wir wissen, warum dies passiert 1
Gesundheit

Leiden Sie an häufigem Jucken der Scheide? Wir wissen, warum dies passiert

Patrick Hölzlmüller / September 10, 2021 / no Comments

Juckreiz der Scheide ist eine sehr unangenehme gesundheitliche Komplikation, mit der viele Frauen im Laufe ihres Lebens konfrontiert sind. Es kann mehrere Gründe…

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Matcha
Gesundheit

Matcha Drinks: Mit Produkten einfach abnehmen?

Patrick Hölzlmüller / April 2, 2021 / no Comments

Gewohnheiten bilden sich unbewusst und werden dann zu einem festen Bestandteil des alltäglichen Lebens, jedoch können diese aber auch beeinflusst werden. Es ist…

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Maltherapie
Gesundheit

Die Seele durch Maltherapie heilen

Patrick Hölzlmüller / März 5, 2021 / no Comments

Maltherapie ist ein kreativer Prozess, der immer häufiger in der Behandlung psychischer Probleme Anwendung findet. Der spontane Umgang mit Farben und Formen lässt…

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Asiatische Lebensmittel
Lebensmittel

Asiatische Spezialitäten

Patrick Hölzlmüller / Januar 29, 2021 / no Comments

Die asiatische Küche hält eine Menge kulinarischer Leckerbisssen bereit, Kräuter, Zutaten und Gewürze spiegeln eine köstliche Essensvielfalt wider. Monotonie in der Küche Fehlanzeige,…

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Herrenhemden
Allgemein

Alltags-Herrensakkos von Lavard – eine Basis für ein stilechtes Aussehen von jedem Mann

Patrick Hölzlmüller / Januar 25, 2021 / no Comments

Alltags-Herrensakkos sind eines der relevantsten Garderobenelemente von einem schicken Herr. Sie sind geeignet für jede Gelegenheit. Wir können sie sowohl zu zeitlosen T-Shirts,…

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Gesunde Stühle
Gesundheit

Stühle und andere gesunde Dinge zu Hause

Patrick Hölzlmüller / November 23, 2020 / no Comments

Gesundheit ist das höchste Gut im Leben. Auch wenn sich in diesem Bereich nicht alles positiv beeinflussen lässt, so kann doch jeder eine…

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Hi, ich bin Patrick!

about me

Ich informiere gerne Menschen über gesundheitliche Themen. Von Beruf bin ich Notarzt und Familienvater. Außerdem war ich 2006 für kurze Zeit Teil der Wasserwacht. Meine große Vision: 3.500 Menschen für Hilfsbereitschaft sensibilisiert zu haben.

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    Vielen Dank fürs Lesen! :-)

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